siemie lniane

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Godz.: 5:00 Bieg w terenie: Dystans: 4,2 km Czas: 28,28 śr. 8,9 km/h max. 9,1 km/h http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img14/4658/dieta20120920.png a propos michy, produkty wieprzowe są [...]

[...] o kant rozbić, ze względu na fityniany. Co polecacie w takim razie dodawać do płatków owsianych? Zazwyczaj robiłem taki mix: owsiane, otręby pszenne albo żytnie, zarodki pszenne, siemię lniane, zawsze była z tego jakaś kombinacja. Teraz skoro otręby są be, to jak sprawa ma się z siemieniem lnianym spożywanym w różnych postaciach oraz zarodkami?

Wiórki kokosowe/orzechy/suszone owoce/świeże owoce%-) Siemie lniane, moze być. Zarodniki nie specjalnie widzę potrzeby ich dodawania. Wejdz do działu kuchnia sfd - coś może Cię natchnie;-)

katlak, a może suplementuj siemie lniane, obniża estrogeny, pewnie z ich nadmiaru tak przeżywasz owulacje:-)

katlak, a może suplementuj siemie lniane, obniża estrogeny, pewnie z ich nadmiaru tak przeżywasz owulacje:-) o jest to jakiś pomysł zaraz poszukam co jeszcze obniża estrogeny

Siemie lniane-olej lniany: Bogate sa w witamina E , cynk , kwas tłuszczowy omega-3 , fitosteryny ,flawonoidy ,fitoestrogeny. Siemię lniane zawiera 700 razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin Idea .Reguluje wydzielanie hormonów przysadki mózgowej. Zawiera toestrogeny-substancje regulujące u kobiety stosunek hormonów żeńskich: estrogenu do [...]

http://img707.imageshack.us/img707/8480/29368341.jpg http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT Postanowiłam dzisiaj dać odpocząć nodze, boję się, żeby nie jej zajechać, myślałam też o tych kolorowych plastrach, zastanawia mnie, czy można samemu sobie je naklejać @-| Żeby tak piknie nie było, zaczęło boleć mnie prawe kolano i [...]

Co sądzicie o takim chlebie: Wartość odżywcza na 100g tłuszcz 16,8g -nasycone 2,2g ww 6,1g -cukry 2,4g błonnik 11,8g białko 21,4g %-) sól 1,25 kcal 285 Skład: woda, białko pszenne, mąka sojowa, siemię lniane, śruta sojowa, nasiona słonecznika, siemię lniane żółte, pełnoziarnista mąka orkiszowa, sezam, błonnik jabłkowy, otręby pszenne, drożdże, [...]

A zapomniałe jeszcze (pytam tutaj żeby nowego tematu nie zakładać). Pytanie z innej beczki: czy siemię lniane mogę jeść w całości(tzn. czy ziarna w łupinach bez żadnego mielenia, gotowania itp)?

[...] Vita-miner - 1 kaps Omega - 2 tabs Rutinacea - 1 kaps Glukozamina - 1 tabs Calcium - 1 kaps Garlicin - 1 kaps B6 (50mg) - 1 kaps Lecytyna 1200 Forte e2d - 1 tabs Acard e2d - siemie lniane Przed treningiem: 8gr białka - 20gr Carbo - aminokwasy 11gr - 600mg Vitaminy C Bezpośrednio po treningu: - XX gr. Carbo (w zależności od ilości insy) 10-20 [...]

24.09.2012 Za późno wczoraj dotarłam do domu, żeby policzyć miskę więc dziś na czuja: 1) mleko kokosowe/borówki leśne/jajo/odżywka/siemię lniane 2) soczewica zielona/tuńczyk/majonez/pomidory 3) wątróbka z królika (pyszna:-P)/ziemniaki/fasolka szparagowa 4) cebula/pieczarki/kiełbasa domowa tatusia/jajka 5) pestki dyni w ciągu dnia wpadły śliwki [...]

Ja zgodnie z tym co.wyczytalam z artow linkowanych przez rzabe zakupilam wiesiolka brokuly siemie lniane będę eksperymentowac

Za chwile placek owsiany (platki owsiane, jajca, siemie lniane, kakao, cynamon, migdaly, slodzik, banan)

26.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 Węgle poszły w górę, bo węgierki mnie znów skusiły:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dee2c2e4f5740f39719ef9dbf98126c.gif + suple(siemię lniane, wapno, magnez+cynk, tran) + warzyw więcej dziś w ruch poszła kapusta kiszona, znów rewolucje w jelitach + szynka, boczuś mojego tatusia ale wpisuję gotowce:-) DNT AREO 30 minut [...]

27.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdf30a6d8d5b4950a5889c30504825f8.gif + suple (tran, siemię lniane, wapno, magnez+cynk) + bardzo mało warzyw - po ciecierzycy (raczej po niej) mam takie potworne wzdęcia i ból brzucha, że warzywa nie weszły:-( Dziś Trening A Ostatnio robiłam ten trening dwa tygodnie temu w pierwszym tygodniu [...]

Pytanie czy siemię lniane jest konieczne? I czy można zastosować masło orzechowe z tego przepisu http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html Oraz ile taki baton wytrzyma poza lodówką? Czy po wyjęciu muszę go zjeść od razu (wtedy tracił by całkowicie swój sens), czy nadaje się w teren na 8-12 h? Zmieniony przez - Guccik w dniu [...]

1 najlepsze wyjście to zblendowane płatki owsiane i odżywka białkowa i np banan do tego. 2 siemie lniane nie mielone 3 mozesz dawać kreatyne razem z białkiem i węglami.

29.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a80c8555b1c474eba5e5cd66b50a9ac.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk) + warzywa... nadal trochę mało + 300ml rosołu na króliku produkt uboczny robionego pasztetu:-) + czosnek... dużo czosnku i propolis na spirycie DNT Czuję się już "normalnie" więc pobiegałam - [...]

DZIEŃ 13 4 miesiąc i 26 dzień bez glutenu. TRENING 1. Wiosło sztangielkami 4x 8-10 (60 sek) –10x6,6kg/10x8,6kg/10x8,6kg/10x10kg ↗ 2. Wyciskanie sztangielek na piłce 4x 8-10 (60 sek) –10x8,6kg/10x11,6kg/10x11,6kg/4x13,6kg ↗ 3a. Uginanie ramion sztangielkami 3x 10-12 (30 sek) –12x6,6kg/10x6,6kg/8x6,6kg ↗ 3b. Prostowanie ramion w opadzie 3x 10-12 [...]

30.09.2012 Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/704368a09a1a42229e16210e5bec558a.gif + suple (tran, siemię lniane mielone, wapno, magnez+cynk, glutka po treningu) + warzywka... już więcej + czosnek i propolis na spirycie (ale już mi dobrze, kuracja domowa skuteczna) + będzie lampka wina DT Na rozgrzewkę Bear Complex 5 rund [...]